Commencer sa journée du bon pied, facile quand on se lève tôt !
Posté le 14 mai 2008 | Tagging:
bien être développement personnel santé sommeil
Se lever tôt est une qualité reconnue comme commune parmi les gens productifs. Se lever tôt nous permet d’apprécier la beauté du levé de soleil, les oiseaux qui chantent et la fraicheur du petit matin. Sortir du sommeil en même temps que la nature fait partie de notre cycle naturel et ca change tout : Je préfère avoir 5 heures de sommeil et me réveiller à 6h plutôt que 8h mais me réveiller à 9h
Si vous voulez apporter du changement à votre vie, commencez par vous lever un peu plus tôt que d’habitude. Faites un peu d’exercice, prenez un douche, faites comme vous feriez d’habitude, mais un peu plus tôt. Vous serez étonné du dynamisme et de la bonne humeur que cela peut apporter à votre vie de tous les jours. Imaginez donc un réveil dans le calme, sans agression externe. Réveillez vous au même rythme que votre environnement, plutôt que de vous laisser foncer dessus au réveil par la frénésie d’un 10h du matin.
Certes, le réveil sera un petit peu plus dur pendant quelques jours, mais ca en vaut largement la chandelle. Avec le temps, vous irez naturellement plus tôt au lit.